Peršalimas ir kosulys – bene dažniausiai pasitaikantys negalavimai tiek vaikams, tiek suaugusiesiems. Kiekvieną sezoną vaistinėse ieškome veiksmingų priemonių, padedančių palengvinti simptomus ir greičiau grįžti į […]
Kas yra žarnyno šluota ir kaip ji padeda palaikyti sveiką virškinimą
Vis dažniau girdime terminą „žarnyno šluota“, ypač kalbant apie sveiką mitybą, virškinimo sistemą ir detoksikaciją. Nors pavadinimas gali skambėti neįprastai, idėja paprasta – tai natūralūs […]
Kodėl verta įtraukti sorų košę į savo kasdienį racioną
Sorų košė, dar vadinama paprasta ir kuklia, tačiau nuostabiai maistinga alternatyva kitiems grūdiniams produktams, vis dažniau atrandama sveikos mitybos šalininkų virtuvėje. Šis senovinis grūdas, išlaikęs […]
Ką reikia žinoti apie geležies trūkumą ir kaip jį atpažinti?
Geležis yra vienas svarbiausių mikroelementų žmogaus organizme. Ji būtina normaliam kraujo gamybos procesui, deguonies pernešimui ir energijos apykaitai. Tačiau daugelis žmonių nežino, kad net ir […]
Ką reikėtų žinoti apie medų ir skydliaukės sveikatą
Medus nuo seno buvo vertinamas kaip natūralus saldiklis ir gydomoji priemonė, naudojama įvairiose kultūrose. Pastaraisiais metais daug dėmesio skiriama medaus poveikiui žmogaus organizmui, ypač endokrininės […]
Skanus ir purus pyragas su kefyru: paprastas receptas kiekvienai dienai
Kada norisi ką nors saldaus, bet neturite daug laiko ar sudėtingų ingredientų, paprastas pyragas su kefyru tampa tikru išsigelbėjimu. Tai klasikinis, daugelio mėgstamas kepinys, kuris […]
Kaip pasigaminti gardžias bandeles su varške namuose
Bandelių su varške kepimas namuose – tai smagus ir skanus užsiėmimas, leidžiantis pasimėgauti šviežiu kepiniu, kuris kvepia jaukumu ir šiluma. Nors daugelis tokius kepinius perka […]
Kuo išsiskiria tikrasis margainis ir kokią naudą jis teikia mūsų sveikatai
M argainis, dar vadinamas tikruoju margainiu (lot. Silybum marianum), yra augalas, garsėjantis savo nepaprastomis sveikatinančiomis savybėmis. Jis šimtmečius buvo naudojamas įvairiose kultūrose kepenų apsaugai, virškinimo […]
Kaip pasigaminti skanius spagečius su faršu: paprastas receptas visai šeimai
Jei ieškote paprasto, skanaus ir visai šeimai tinkamo patiekalo, spagečiai su faršu yra puikus pasirinkimas. Tai vienas iš tų patiekalų, kurį galima paruošti be didelio […]
Kaip pasigaminti gardų kiaulienos kepenų paštetą namuose
Kiaulienos kepenų paštetas – tai senas ir skanus užkandis, kurį vertina tiek gurmanai, tiek tradicinių naminių patiekalų mėgėjai. Nors parduotuvių lentynos pilnos įvairių rūšių paštetų, […]