Rytas yra svarbiausia dienos dalis, o pusryčiai – tas pamatas, kuris nulemia mūsų energijos lygį iki pat pietų. Daugelis ieško būdų, kaip subalansuoti mitybą, neaukojant […]
Pigmentinės dėmės ir kepenys: ką iš tiesų išduoda oda?
Nuo pat seniausių laikų įvairiose kultūrose oda buvo vertinama ne tik kaip kūno apdangalas, bet ir kaip savotiškas vidaus sveikatos veidrodis. Turbūt ne vienam teko […]
Šventinis stalo hitas: įdaryti kiaušiniai su šprotais
Artėjant šventėms ar tiesiog planuojant jaukius susibūrimus su draugais, dažnai susiduriame su amžinu klausimu: kokius užkandžius paruošti, kad jie būtų ne tik skanūs, bet ir […]
Baltymų kokteilis vakarienei: ar padeda lieknėti ir ar saugu?
Šiuolaikiniame skubančiame pasaulyje vis dažniau ieškome būdų, kaip optimizuoti savo mitybą, sutaupyti laiko ir kartu pasiekti norimų rezultatų – dažniausiai tai yra svorio kritimas. Vienas […]
Sotus vištienos troškinys su bulvėmis: idėja greitai vakarienei
Šaltuoju metų laiku ar tiesiog po ilgos darbo dienos dažniausiai norisi kažko, kas sušildytų ne tik kūną, bet ir sielą. Vištienos troškinys su bulvėmis yra […]
Nyderlandų rinktinė: permainos sudėtyje prieš čempionatą
Nyderlandų vyrų futbolo rinktinė, dažnai vadinama „Oranžine“ (Oranje), pastaraisiais metais išgyvena intensyvų virsmą. Nuo garsiosios „totalinio futbolo“ mokyklos palikimo iki šiuolaikinės, taktiškai lanksčios sistemos – […]
Greiti receptai: ką skanaus pagaminti iš sluoksniuotos tešlos
Kiekvienas iš mūsų pažįstame tą akimirką, kai grįžus namo po ilgos darbo dienos norisi ko nors naminio, šilto ir skanaus, tačiau jėgų ilgam stovėjimui prie […]
Turto paveldėjimas po sutuoktinio mirties: svarbiausi patarimai
Artimojo netektis visada yra itin skaudus ir emociškai varginantis laikotarpis. Kai tenka susidurti su vieno sutuoktinio mirtimi, be sielvarto naštos, gyvenimas nejučia priverčia susidurti su […]
Tuno salotos su kiaušiniais ir pomidorais: greitas receptas
Šiuolaikiniame gyvenimo ritme rasti laiko subalansuotam, sočiam ir maistingam pietų patiekalui dažnai tampa tikru iššūkiu. Kai darbo diena įsibėgėja, o norisi kažko lengvo, bet kartu […]
Gaivios ir labai skanios salotos: receptas, kurį kartosite nuolat
Kai už lango temperatūra kyla arba tiesiog norisi kažko lengvo, spalvingo ir kupino vitaminų, salotos tampa nepakeičiamu pasirinkimu. Dažnai klaidingai manoma, kad salotos yra tik […]