Širdis – vienas svarbiausių žmogaus organų, nuo kurio priklauso viso organizmo veikla. Nors širdies ir kraujagyslių ligos išlieka viena dažniausių mirties priežasčių pasaulyje, didelė jų […]
Kategorija: Sveikata
Sveikata – tai visuma mūsų fizinės, emocinės ir psichologinės gerovės. Šioje kategorijoje rasite straipsnių apie subalansuotą mitybą, aktyvų gyvenimo būdą, streso valdymą, sveikus kasdienius įpročius ir sąmoningą požiūrį į savijautą. Turinys skirtas tiems, kurie nori jaustis stipresni, energingesni ir gyventi harmoningai tiek kūne, tiek mintyse.
Mitybos mitai: tiesa ir melas apie angliavandenius
Angliavandeniai jau daugelį metų kelia diskusijų tarp mitybos specialistų, sportininkų ir sveikatingumo entuziastų. Vieni juos laiko pagrindiniu svorio augimo kaltininku, kiti – nepakeičiamu energijos šaltiniu, […]
Kaip išlaikyti gerą laikyseną dirbant sėdimą darbą
Šiuolaikinis gyvenimo būdas, kai daug laiko praleidžiame prie kompiuterio, kelia rimtų iššūkių mūsų kūnui. Net ir ergonomiška kėdė ar brangi biuro įranga negarantuoja, kad išvengsime […]
Kaip valdyti kraujospūdį: patarimai sveikatai
Kraujospūdis yra vienas svarbiausių rodiklių, kurie parodo širdies ir kraujagyslių sistemos būklę. Daugelis žmonių susiduria su kraujospūdžio svyravimais, tačiau ne visi supranta, kaip tai gali […]
Modernios technologijos sveikatos stebėsenai: ar vertos?
Skaitmeninių technologijų pažanga sparčiai keičia mūsų kasdienybę – nuo darbo ir pramogų iki sveikatos priežiūros. Pastarąjį dešimtmetį išmaniosios apyrankės, laikrodžiai ir specializuotos programėlės tapo neatsiejama […]
Kaip mityba veikia mūsų sveikatą ir imunitetą
Šiuolaikiniame pasaulyje, kai ritmas greitėja, o stresas tampa kasdienybe, vis dažniau pamirštame vieną paprasčiausią tiesą – mūsų sveikata prasideda nuo lėkštės. Mitybos įtaka organizmui yra […]
Maistas prieš nuovargį: ką valgyti, kad jaustumeisi energingas
Nuovargis – tai vienas dažniausių šiuolaikinio žmogaus palydovų. Jį lemia ne tik miego trūkumas ar stresas, bet ir netinkama mityba. Tai, ką valgome, tiesiogiai veikia […]
Kaip išsaugoti skrandžio sveikatą ir išvengti virškinimo problemų
Skrandžio sveikata yra vienas svarbiausių veiksnių, lemiančių bendrą organizmo gerovę ir kasdienį komfortą. Daugelis žmonių susiduria su įvairiomis virškinimo sistemos problemomis, kurios gali sutrikdyti įprastą […]
Imuninės sistemos stiprinimas natūraliais būdais
Imuninė sistema – tai mūsų organizmo natūrali gynybos linija, sauganti nuo virusų, bakterijų, grybelių ir kitų ligų sukėlėjų. Nors daugelis imunitetą sieja su žiemą pasireiškiančiu […]
Kaip išlaikyti gerą savijautą ir energiją kiekvieną dieną
Šiuolaikiniame pasaulyje, kupiname įvairių iššūkių ir nuolatinio skubėjimo, vis sunkiau tampa rasti pusiausvyrą tarp darbo, asmeninio gyvenimo ir savo fizinės bei emocinės būklės. Daugelis žmonių […]