Rytinė kava jau garuoja puodelyje, o jūs automatiškai, pusiau užmerktomis akimis braukiate dantų šepetėliu pirmyn-atgal. 37 sekundės ir – baigta! Skamba pažįstamai? Nesijaudinkite, jūs nesate […]
Kategorija: Sveikata
Sveikata – tai visuma mūsų fizinės, emocinės ir psichologinės gerovės. Šioje kategorijoje rasite straipsnių apie subalansuotą mitybą, aktyvų gyvenimo būdą, streso valdymą, sveikus kasdienius įpročius ir sąmoningą požiūrį į savijautą. Turinys skirtas tiems, kurie nori jaustis stipresni, energingesni ir gyventi harmoningai tiek kūne, tiek mintyse.
Kaip stebėti miego kokybę – programėlės ir įrenginiai
Miegas – vienas svarbiausių sveikatos komponentų, tačiau daugelis žmonių vis dar jį nuvertina. Kokybiškas miegas lemia ne tik energijos lygį dienos metu, bet ir imuninės […]
Vyrų sveikata Lietuvoje: kodėl urologo kabinetas dar dažnai aplenkiamas?
Lietuvoje vis dažniau kalbama apie moterų sveikatos prevenciją, tačiau kalbant apie vyrų sveikatą – tyla vis dar per garsiai girdima. Nors medicinos pažanga leidžia anksti […]
Kodėl lietuviai vis dažniau renkasi gydomąjį masažą vietoje vaistų?
Lietuviai vis dažniau susiduria su lėtiniais skausmais, raumenų įtampa ir streso pasekmėmis. Tradiciškai šios problemos buvo sprendžiamos vaistais nuo skausmo ar raumenis atpalaiduojančiomis tabletėmis. Pastaraisiais […]
Sėkmingas svorio metimas: sveiki įpročiai, kurie padės numesti svorio
Sėkmingas svorio metimas nėra vien tik apie dietas ar trumpalaikes pastangas. Tikrieji rezultatai atsiranda, kai formuojami sveiki ir tvarūs įpročiai kasdienybėje. 1. Subalansuota mityba Įtraukite […]
Kaip kovoti su alergijomis: prevencijos ir gydymo patarimai
Alergijos yra dažna šiuolaikinės visuomenės problema, galinti apsunkinti kasdienybę. Tinkama prevencija ir gydymas padeda sumažinti simptomus ir pagerinti gyvenimo kokybę. 1. Identifikuokite alergijos sukėlėjus Pirmasis […]
Stipriname imunitetą: ką valgyti ir kokius papildus vartoti žiemą
Žiema dažnai atneša ne tik šaltį, bet ir didesnę riziką susirgti peršalimo ar virusinėmis ligomis. Norint išlikti sveikiems šaltuoju metų laiku, svarbu ne tik tinkamai […]
Kaip atsikratyti nuovargio ir padidinti energiją: mitybos ir gyvenimo būdo pokyčiai
Nuovargis tampa vis dažnesne kasdienio gyvenimo problema, ypač dirbant intensyviai arba patiriant ilgalaikį stresą. Nepakankamas poilsis, nesubalansuota mityba ir mažas fizinis aktyvumas gali lemti nuolatinį […]
5 svarbūs sveikatos patarimai, kad apsaugotumėte savo sąnarius nuo skausmo
Sąnarių sveikata yra viena svarbiausių mūsų kūno funkcijų, leidžiančių laisvai judėti ir išlaikyti aktyvų gyvenimo ritmą. Deja, ilgalaikis sėdimas darbas, fizinis krūvis ar netinkama mityba […]
Kaip rūpintis oda žiemą: geriausi produktai ir patarimai
Žiema dažnai tampa tikru iššūkiu odai. Šaltas oras, vėjas ir sausas patalpų klimatas dėl šildymo sistemų lemia, kad oda praranda drėgmę, tampa jautresnė, pleiskanoja ir […]