Sausas hidromasažas – tai kūno masažas vandens srovėmis, kurio metu nesiliečiama tiesiogiai su vandeniu, nes kūnas guli ant specialios membranos, atskiriančios jį nuo šilto, cirkuliuojančio vandens. Procedūra atliekama visiškai sausoje aplinkoje, todėl po jos nereikia nei persirengti, nei džiovintis.
Vis daugiau sportuojančiųjų ir tiesiog norinčių atsipalaiduoti žmonių domisi, kaip veikia sausas hidromasažas ir kuo jis skiriasi nuo įprasto rankinio masažo. Populiarumą lemia tai, kad procedūra trunka trumpai, nereikalauja specialaus pasiruošimo ir tinka net turintiems mažai laiko.
Gym+ – didžiausias sporto klubų tinklas Lietuvoje, turintis 39 klubus 11 miestų. Sausas hidromasažas yra Recovery+ atsigavimo zonos dalis, kuri yra kai kuriuose tinklo klubuose.
Kaip veikia sauso hidromasažo lova?
Sauso hidromasažo lova veikia taip, kad po specialia membrana cirkuliuojantis šiltas vanduo sukuria ritmingas bangas, masažuojančias kūną nuo pėdų iki kaklo. Kadangi vanduo neliečia odos tiesiogiai, procedūra vyksta be jokio drėgmės pojūčio.
Prieš procedūrą galima pasirinkti masažo zoną, intensyvumą ir trukmę, priklausomai nuo to, ko konkrečiai reikia tą dieną – ar tai bendras atsipalaidavimas, ar dėmesys konkrečiai kūno daliai. Toks individualus pritaikymas leidžia procedūrą naudoti tiek po intensyvios treniruotės, tiek tiesiog kaip trumpą poilsio pertrauką.
Kaip atrodo visas procesas?
Procedūros procesas atrodo paprastai – atvyksti į klubo Recovery zoną, atsiguli ant HydroMassage lovos su rūbais, pasirenki masažo nustatymus ir likusį laiką tiesiog atsipalaiduoji. Nereikia jokio specialaus pasiruošimo ar persirengimo.
Procedūros metu jauti ritmingą, bangas primenantį spaudimą, kuris palaipsniui atpalaiduoja raumenis. Daugelis žmonių procedūros metu tiesiog užsimerkia ir atsipalaiduoja, klausydamiesi tylios muzikos.
Kokią naudą gali suteikti sausas hidromasažas?
Sausas hidromasažas gali padėti sumažinti raumenų įtampą, pagerinti kraujotaką ir prisidėti prie bendro atsipalaidavimo jausmo po fizinio ar emocinio krūvio. Šie efektai dažniausiai juntami jau po vienos procedūros.
Dažniausiai minimi pojūčiai po procedūros:
- lengvumo ir šilumos jausmas raumenyse;
- sumažėjusi įtampa ir bendras nusiraminimas.
Kaip ir su daugeliu atsigavimo procedūrų, poveikis yra individualus – vieniems pakanka vienos procedūros ryškesniam efektui, kitiems naudingiau naudotis rečiau, bet reguliariai.
Kam sausas hidromasažas nerekomenduojamas?
Sausas hidromasažas nerekomenduojamas žmonėms, kurie karščiuoja, serga ūmia infekcine ar uždegimine liga, turi šviežių žaizdų ar traumų, taip pat nėštumo laikotarpiu. Šiais atvejais procedūros geriau atsisakyti arba pirmiausia pasitarti su gydytoju.
Papildomo atsargumo reikia ir turintiems ryškią venų varikozę, širdies ar kraujospūdžio sutrikimų. HydroMassage lovos taip pat paprastai turi gamintojo nustatytus svorio ir ūgio apribojimus, todėl prieš pirmą kartą verta pasiteirauti klubo darbuotojų.
Ar sausas hidromasažas įeina į standartinę Gym+ narystę?
Sausas hidromasažas nėra standartinės Gym+ narystės dalis – jis priklauso Recovery+ zonai, kuri įsigyjama kaip papildomas priedas prie narystės. Tai reiškia, kad norint juo naudotis, reikia atskirai pridėti šią paslaugą.
Recovery+ priedą galima pridėti per „Gym+" mobiliąją programėlę arba savitarną klube. Jeigu dar nesi Gym+ narys, prieš įsigydamas narystę gali nemokamai pasibandyti klubą ir įsitikinti, ar Recovery zona atitinka tavo poreikius.
Kuriuose Gym+ klubuose galima išbandyti sausą hidromasažą?
Sausas hidromasažas prieinamas Gym+ klubuose, kuriuose įrengta Recovery+ zona – šiuo metu tai Vilnius (Mokslininkų g. 6A, PC Europa), Kaunas (Lyderystės g. 8), Šiauliai (Vairo g. 2) ir Klaipėda (H. Manto g. 21). Kadangi Recovery+ zona diegiama palaipsniui, konkretų paslaugų sąrašą kiekviename klube verta pasitikrinti prieš apsilankymą.
Su viena Gym+ naryste turi prieigą prie visų 39 klubų 11 miestų, o Recovery+ paslaugomis gali naudotis tuose klubuose, kuriuose ši zona jau veikia. Narystės prasideda nuo 15,90 EUR/mėn akcijos metu. Kainos ir akcijos nuolat keičiasi, todėl aktualiausią informaciją rasi gymplius.lt/kainos.
