Geležis yra vienas svarbiausių mikroelementų žmogaus organizme. Ji būtina normaliam kraujo gamybos procesui, deguonies pernešimui ir energijos apykaitai. Tačiau daugelis žmonių nežino, kad net ir […]
Kategorija: Sveikata
Sveikata – tai visuma mūsų fizinės, emocinės ir psichologinės gerovės. Šioje kategorijoje rasite straipsnių apie subalansuotą mitybą, aktyvų gyvenimo būdą, streso valdymą, sveikus kasdienius įpročius ir sąmoningą požiūrį į savijautą. Turinys skirtas tiems, kurie nori jaustis stipresni, energingesni ir gyventi harmoningai tiek kūne, tiek mintyse.
Ką reikėtų žinoti apie medų ir skydliaukės sveikatą
Medus nuo seno buvo vertinamas kaip natūralus saldiklis ir gydomoji priemonė, naudojama įvairiose kultūrose. Pastaraisiais metais daug dėmesio skiriama medaus poveikiui žmogaus organizmui, ypač endokrininės […]
Kuo išsiskiria tikrasis margainis ir kokią naudą jis teikia mūsų sveikatai
M argainis, dar vadinamas tikruoju margainiu (lot. Silybum marianum), yra augalas, garsėjantis savo nepaprastomis sveikatinančiomis savybėmis. Jis šimtmečius buvo naudojamas įvairiose kultūrose kepenų apsaugai, virškinimo […]
Efektyvūs nugaros pratimai: kaip sustiprinti raumenis ir išvengti skausmo
Nugaros skausmas yra viena dažniausių priežasčių, dėl kurių žmonės kreipiasi į gydytoją ar fizioterapeutą. Sėdimas gyvenimo būdas, netinkama laikysena ir mažas fizinis aktyvumas neigiamai veikia […]
Kodėl grikių košė tampa vis populiaresnė tarp sveikos mitybos šalininkų
Pastaraisiais metais grikių košė vis dažniau atsiduria ant sveiką gyvenimo būdą propaguojančių žmonių stalo. Šis paprastas, tačiau itin vertingas patiekalas ne tik yra lengvai paruošiamas, […]
Kaip saulės aktyvumas veikia Žemės klimatą ir žmonių savijautą
Saulės aktyvumas nuo seno kelia susidomėjimą mokslininkams ir visuomenei. Šis gamtos reiškinys turi didelę įtaką ne tik kosmoso sąlygoms, bet ir mūsų planetos klimatui bei […]
Ką renkasi gydytojai: kietą ar minkštą čiužinį?
Kai kalbame apie miegą, visi turime nuomonę. Vieni sako – „kietas čiužinys geriau nugarai“, kiti prisiekinėja, kad tik minkštas užtikrina poilsį. Tačiau ką renkasi tie, […]
Ko nemėgsta kasa: produktai ir įpročiai, kurie gali jai kenkti
Kasa – tai svarbus virškinimo sistemos organas, kuris atlieka daugybę gyvybiškai svarbių funkcijų. Ji gamina fermentus, padedančius virškinti baltymus, riebalus ir angliavandenius, taip pat hormonus, […]
Kodėl varškės sūris vis dažniau tampa pasirinkimu sveikesnei mitybai
Per pastarąjį dešimtmetį sveikos mitybos tematika tapo neatsiejama šiuolaikinio gyvenimo dalimi. Žmonės vis daugiau dėmesio skiria produktams, kuriuos renkasi kasdienai, stengdamiesi rinktis natūralesnius, baltymingesnius ir […]
Kuo naudingos sezamo sėklos ir kaip jas įtraukti į kasdienę mitybą
Sezamo sėklos yra mažos, bet itin vertingos mitybos požiūriu. Šios senovinės kultūros sėklos nuo seno vertinamos dėl savo skonio, kvapo ir naudingųjų maistinių medžiagų. Skirtinguose […]