Lietuviai vis dažniau susiduria su lėtiniais skausmais, raumenų įtampa ir streso pasekmėmis. Tradiciškai šios problemos buvo sprendžiamos vaistais nuo skausmo ar raumenis atpalaiduojančiomis tabletėmis.
Pastaraisiais metais pastebima aiški tendencija – vis daugiau žmonių atsigręžia į alternatyvias, natūralesnes priemones. Gydomasis masažas tampa nebe prabangos, o sveikatos priežiūros dalimi.
Lietuvių sveikatos įpročiai: vaistai ar alternatyvos?
Pagal Eurostat duomenis, Lietuva yra viena daugiausiai receptinių ir nereceptinių vaistų suvartojančių šalių ES. 2022 m. vienam šalies gyventojui teko beveik 100 pakuočių vaistų per metus. Tai dvigubai daugiau nei Skandinavijos šalyse. Ypač dažnai vartojami vaistai nuo skausmo ir uždegimo.
Tačiau kartu auga ir nepasitenkinimas nuolatiniu tablečių vartojimu. Lietuvos gyventojai vis dažniau ieško priemonių, kurios ne tik nuslopintų simptomus, bet ir pašalintų priežastį.
Būtent čia atsiranda gydomasis masažas Vilniuje. Jis sprendžia ne skausmo pasekmes, o padeda atkurti raumenų balansą, pagerina kraujotaką ir mažina streso lygį.
Ką sako medicina?
Moksliniai tyrimai patvirtina masažo efektyvumą. „Journal of Pain“ (2017 m.) publikuotas tyrimas parodė, kad masažas sumažino lėtinius nugaros skausmus taip pat veiksmingai, kaip ir vaistai nuo uždegimo.
Be to, masažas neturėjo šalutinio poveikio, kuris dažnai lydi ilgalaikį medikamentų vartojimą – skrandžio, kepenų ar inkstų pažeidimus.
Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikų reabilitologė dr. Rasa Petrauskaitė komentuoja:
„Mes vis dažniau pastebime, kad pacientai nebenori vien tik gerti vaistų. Gydomasis masažas padeda ne tik sumažinti skausmą, bet ir atkurti judrumą, pagerinti bendrą savijautą. Ypač tai svarbu žmonėms, kurie daug sėdi ar patiria ilgalaikį stresą.“
Vaistai ar masažas: kas efektyviau?
Vaistai nuo skausmo greitai slopina simptomus, tačiau neveikia priežasties. Masažas, priešingai, suteikia lėtesnį, bet gilesnį poveikį.
- Masažas gerina kraujotaką → audiniai gauna daugiau deguonies, mažėja uždegimas.
- Mažina raumenų spazmus → skausmas mažėja natūraliai, be cheminių medžiagų.
- Gerina laikyseną → ilgam sumažina nugaros ar pečių skausmus, kurie dažnai atsiranda dėl netinkamos darbo padėties.
- Veikia nervų sistemą → mažina stresą ir nerimą, kurie taip pat gali išprovokuoti fizinius skausmus.
Klaipėdos miesto poliklinikos šeimos gydytoja Asta Jankauskienė pastebi: „Labai dažnai pas mane ateina pacientai su nugaros skausmais ir sako: „Daktare, nebeveikia tabletės.“ Tokiems žmonėms rekomenduoju išbandyti gydomąjį masažą. Po kelių procedūrų jie jaučia didžiulį palengvėjimą. Tai aiškus įrodymas, kad ne viską išsprendžia farmacija.“
Statistika apie masažo populiarumą Lietuvoje
Lietuvos masažo asociacijos duomenimis, nuo 2018 iki 2023 m. gydomojo masažo paslaugų paklausa išaugo apie 35 %. Didžiausias augimas pastebimas Vilniuje ir Kaune, bet ir regionuose masažas tampa vis labiau prieinamas.
Be to, „Spinter tyrimų“ apklausa (2023 m.) parodė, kad 48 % lietuvių, bent kartą išbandžiusių gydomąjį masažą, sumažino vaistų vartojimą. Tai rodo, kad žmonės patys pastebi alternatyvos veiksmingumą.
Ar masažas gali pakeisti vaistus?
Svarbu pabrėžti, kad gydomasis masažas nėra panacėja. Yra būklių, kai be vaistų neišsiversime, pavyzdžiui, infekcijų, sunkių uždegimų ar rimtų traumų atveju. Tačiau kasdieniame gyvenime, ypač kovojant su lėtiniais skausmais, įtampa ar streso pasekmėmis, masažas tampa puikia alternatyva.
Reabilitologė dr. Rasa Petrauskaitė reziumuoja: „Masažas nėra stebuklas, bet jis leidžia sumažinti vaistų poreikį, pagerinti gyvenimo kokybę ir užkirsti kelią rimtesniems sutrikimams. Tai viena iš tų priemonių, kuri turėtų tapti kasdiene profilaktika, kaip ir sportas ar sveika mityba.“
Masažas – investicija, o ne prabanga
Lietuviai vis dažniau supranta, kad gydomasis masažas yra ilgalaikė investicija į sveikatą. Skirtingai nei vaistai, jis neturi šalutinio poveikio, padeda natūraliai atstatyti organizmo pusiausvyrą ir ilgainiui sumažina poreikį vartoti chemines medžiagas, todėl galima sakyti, kad ši tendencija – tai ne mada, o sveikesnio gyvenimo ženklas.
