Suskilę kulnai yra dažna problema, su kuria susiduria tiek moterys, tiek vyrai, ypač vasaros metu, kai oda dažniau būna atvira ir linkusi sausėti. Ši būklė […]
Kategorija: Sveikata
Sveikata – tai visuma mūsų fizinės, emocinės ir psichologinės gerovės. Šioje kategorijoje rasite straipsnių apie subalansuotą mitybą, aktyvų gyvenimo būdą, streso valdymą, sveikus kasdienius įpročius ir sąmoningą požiūrį į savijautą. Turinys skirtas tiems, kurie nori jaustis stipresni, energingesni ir gyventi harmoningai tiek kūne, tiek mintyse.
Ar sveika valgyti kivius vakare: ką sako mitybos specialistai?
Kiviai yra vieni iš tų vaisių, kurie dažnai atsiduria ant mūsų stalo dėl savo išskirtinio skonio, gaivaus aromato ir daugybės naudingų maistinių medžiagų. Vis dėlto, […]
Vienas paprastas pratimas – lenta: efektyvus būdas stiprinti viso kūno raumenis
Lenta – tai vienas paprasčiausių, tačiau efektyviausių pratimų, padedančių sustiprinti visą kūną. Nors iš pirmo žvilgsnio atrodo, kad tai lengvas pratimas, tinkamai atlikta lenta gali […]
Geležies trūkumo požymiai: kaip atskirti nuo nuovargio?
Daugelis iš mūsų yra patyrę jausmą, kai ryte sunku pakilti iš lovos, o dienos viduryje energijos lygis krenta taip žemai, kad vienintelė mintis sukasi apie […]
Nugaros skausmas: priežastys ir kineziterapeuto pratimai
Nugaros skausmas šiuolaikinėje visuomenėje yra tapęs viena dažniausių sveikatos problemų, su kuria bent kartą gyvenime susiduria didžioji dalis suaugusiųjų. Nors dažnai manoma, kad nugarą skauda […]
Kraujospūdžio normos pagal amžių: kada skaičiai pavojingi?
Kraujospūdis yra vienas svarbiausių gyvybinių rodiklių, kuris tarsi veidrodis atspindi bendrą žmogaus širdies ir kraujagyslių sistemos būklę. Nors daugelis žmonių įpratę manyti, kad „idealus“ spaudimas […]
Kaip atpažinti ir gydyti karpas ant pėdų: specialistų patarimai
Karpų atsiradimas ant pėdų yra dažnas reiškinys, su kuriuo gali susidurti tiek vaikai, tiek suaugusieji. Šios odos ataugos ne tik sukelia estetinį diskomfortą, bet ir […]
Kuo naudinga šeivamedžio arbata ir kodėl verta ją įtraukti į kasdienį racioną
Šeivamedžio arbata jau daugelį metų vertinama kaip natūralus būdas stiprinti organizmą, palaikyti imuninės sistemos veiklą ir pagerinti savijautą. Šis gėrimas yra išskirtinis tiek savo skoniu, […]
Cholesterolio normos: kaip teisingai suprasti tyrimus?
Širdies ir kraujagyslių ligos išlieka viena pagrindinių mirties priežasčių ne tik Lietuvoje, bet ir visame Vakarų pasaulyje. Dažnai šios problemos prasideda tyliai, be jokių akivaizdžių […]
Ką apie mus gali atskleisti psichologiniai testai: specialistų įžvalgos ir patarimai
Psichologiniai testai jau daugelį metų naudojami kaip vertingas įrankis, padedantis geriau pažinti save bei kitus. Nuo paprastų asmenybės klausimynų iki išsamių diagnostinių vertinimų – šie […]